мануальная стимуляция

МАСТУРБАЦИЯ У ЖЕНЩИН

Давайте определим мастурбацию – как занятие сексом с самым любимым человеком на земле. То есть – с самим собой.

Половой акт – это физическая нагрузка и, с этой точки зрения, имеет много общего со спортом. А в спорте, как известно, необходима тренировка.

То же самое относится и к сексу. Естественно, если вы хотите, чтобы ваш секс был качественным. Для пробуждения вашего тела вам надо хорошо тренироваться, практически, как любому спортсмену. Только вашим спортзалом будет уединенная комната – спальня, или ванная, например. Упражнение, о котором пойдет речь в этом разделе, то есть мастурбация, иногда считается очень безнравственным. Однако, она не имеет никакого отношения к нравственности. Она не приносит никому ни зла, ни вреда, так что вам лучше отбросить все те предрассудки об онанизме, которыю вы, возможно, слышали с детства.

Вообще "мастурбация" – это довольно неуклюжее и ypoдливое слово, к тому же совершенно неподходящее для описания одного из наиболее приятных процeccа человеческой жизни. Она здорова, нормальна и приятна.

Почти каждая женщина занимается мастурбацией в тот или иной период жизни. Умные женщины занимаются этим довольно много, потому что они понимают, что мастурбация открывает перед ними двери к чувственности, укрепляя мышцы любви, увеличивая их эластичность и помогая телу развить чувства координации, дойти до множества оргазмов с легкостью. Другие женщины тоже могут часто заниматься самоудовлетворением всего лишь потому, что им это нравится.

Опыт самоудовлетворения научит вас, какие участки вашего тела наиболее склонны к возбуждению, какие манипуляции в клиторальной зоне приводят к наиболее быстрой и резкой реакции, что собой представляет ваш волновой оргазм. Вы узнаете, сколько оргазмов вы можете иметь в один присест, не уставая. Некоторые женщины удовлетворяются 3-4, некоторые доходят до сотни, прежде чем впадают в полную прострацию.

Если вы сумеете приучить свое тело доходить до оргазма за 3 минуты, подумайте, что будет, когда ваш любимый мужчина начнет ласкать вас. Как хорошо стать полновластной и энергичной сразу, вместо того, чтобы тратить драгоценное время, пытаясь реагировать на его ласки, так и не возбудившись до конца. После нескольких месяцев тренировки вы сможете иметь несколько оргазмов за то время, которое вы просто тратили на то, чтобы дойти до первых признаков пробуждения.

Дело в том, что именно вы должны научиться быть чувствительной к возбуждению, поскольку мужчины обычно не уделяют достаточного внимания ласканию вашего тела в моменты, когда они сами сексуально возбуждены. Они хотят сразу начать действовать, без всяких игр и прелюдий. Итак, действительно стоит потратить дни, недели и месяцы на тренировку чувствительности, потому что это всегда выгодный вклад.

Формы мастурбации

Самая распространенная среди женщин форма мастурбации cocтоит в стимуляции клитора, лобка или половых губ поглаживанием, потиранием или надавливанием руками, реже с помощью вибростимуляции. Стимуляции клитора можно достигнуть, потирая или поглаживая его тело, оказывая давление на лобок или оттягивая половые губы. Головку клитора массируют реже. Если надолго cocредоточить стимуляцию в какой-то одной точке клитора, то приятные ощущения часто становятся слабее, потому что эта точка может частично онеметь.

Распространенность разных видов мастурбации среди женщин

Мануальная стимуляция области клитора/вульвы

48%

Стимуляция области клитора/вульвы вибратором

26%

Трение о какой-нибудь предмет

6%

Сжимание бедер

4%

Гидромассаж

4%

Введение во влагалище разных предметов

10%

Другие спocoбы

2%

Только стимуляция груди

0

Любопытно, что лишь немногие женщины мастурбируют, вводя во влагалище палец или какой-нибудь предмет. Подобным же образом лишь небольшой процент женщин сопровождают мастурбацию стимуляцией груди.

Большинство женщин мастурбируют, лежа на спине, но некоторые предпочитают делать это стоя или сидя. 5,5% женщин обычно стимулируют клитор и вульву, лежа на животе и просунув руку между ногами. Другие предпочитали тереться гениталиями о подушку, стул, столбик кровати или ручку двери. Иногда женщины растирают гениталии мехом, бархатом, шелком или другими мягкими материалами.

Примерно 3% женщин мастурбируют, ритмически сжимая бедра, а некоторые предпочитают водный массаж области гениталий или промежности. Довольно часто при мастурбации используют специальные смазки (любриканты) кремы или лосьоны, но они играют второстепенную роль.

По мере того, как женщины становились более информированными и свободными в своем отношении к мастурбации, они стали все больше пользоваться ручными вибраторами , усиливающими сексуальные ощущения.
Почти половина женщин, занимающихся мастурбацией, пользовались вибратором по крайней мере один раз, а 25% таких женщин предпочитают вибратор всем прочим спocoбам самостимуляции (см. табл.). Вибраторы бывают самых разных размеров, формы и типов. Некоторые имеют цилиндрическую форму или форму полового члена, другие снабжены разными насадками, создающими различную стимуляцию. В некоторых дорогих магазинах продаются вибраторы, внешне ничем не выдающие свое назначение.

Вибраторы обычно прикладывают к наружным половым органам, однако некоторые женщины вводят их во влагалище и медленно передвигают вперед и назад. Во влагалище вводят и другие предметы, в том числе дилдо (резиновые изделия в форме полового члена), так называемые шарики бен-ва (два металлических шарика, вводимые во влагалище, которые перекатываются и трутся друг о друга, создавая стимуляцию) и разнообразные другие предметы (свечи, бутылочки, огурцы). В последнее время изредка применяют электрические зубные щетки и дильдо, сделанный из льда.

Как начать мастурбацию?

Выберите такое время дня, когда вы уверены в абсолютном и продолжительном уединении. Разденьтесь полностью, отключите телефон, сделайте слабое освещение или совсем выключите свет, если вам это более приятно, и вытянитесь в постели. Можно включить вашу любимую музыку – чувственную и медленную, либо восточную, которая заставляет ваши бёдра двигаться сами собой...

Закройте глаза, и сначала мысленно, а затем буквально медленно проведите руками по своему телу. Погладьте грудь, нежно проведите руками по носу, губам шее, медленно спускаясь к животу... Осторожно смажьте клиторальную и вагинальную зоны вазелином, специальной смазкой или слюной...

Не спеша изучите зону пальцами, сильно ли чувствителен клитор к прикосновению, ощущаете ли вы тепло и дрожь, массируя его основание или малые половые губки? Какая сторона более чувствительна – левая? Появляется ли у вас приятное ощущение в зоне лобка? Когда вы смазываете большие губы, они немного набухают, правда? Какие движения вам больше нравятся – легкие и дразнящие, или достаточно сильные? Вам нравится гладить клитор продольно, по всей его длине, или может быть водить пальцем вокруг клитора? Чувствуете, как иногда, сами по себе приподнимаются бёдра и напрягаются внутренний мышцы бедра?

Не существует двух одинаково мастурбирующих женщин. Существует бесчисленное множество спocoбов и форм мастурбации, причём фантазия как женщин, так и мужчин, поистине не знает границ. Далее вы найдете описание нескольких различных спocoбов мастурбации. Попробуйте каждый из них несколько раз и выберите тот, который придется по вкусу. После этого продолжайте совершенствовать его, стремясь к достижению максимального удовольствия.

Сжатие (трение ) бёдер

Cжатие бёдер – один из самых распространённых спocoбов женской мастурбации. Он вызывает острую и приятную гамму ощущений, поэтому многие женщины называют оргазм от сжатия бёдер более ярким и сильным по сравнению с оргазмом во время секса с мужчиной.

Спocoбов сжатия бедёр существует великое множество, всё зависит от привычки, чаще всего берущей начало в детстве. Можно сжимать бедра сидя на стуле, лежа, или полулёжа. Во время сжатий бедёр происходит трение и давление на клитор, причём воздействие это является естественным и не травмирующим клитор. Некоторые дамы любят зажимать небольшую часть трусиков между малыми половыми губами, и сжимать бедра, в то время как клитор трётся о трусики, добавляя остроту ощущений.

Однако, сжатие бёдер -  самый неудачный спocoб мастурбации для выработки получения оргазма с мужчиной. Поэтому сжатие бёдер и мастурбацию струей воды, о которой пойдет речь ниже, необходимо дополнять другими спocoбами, чтобы не вырабатывалась привычка.

Мастурбация струей воды

Еще один распространенный вид женской мастурбации - мастурбация струей воды. При этом спocoбе водой стимулируется область клитора и влагалище. При этом руки, также, как в случае сжимания бедер, не участвуют в стимуляции, и это позволяет свободно фантазировать о взаимодействии с воображаемым партнером или партнерами. Также следует отметить, что водная стимуляция является наиболее гигиеничной и одним из наименее травмичных спocoбов мастурбации.

Для мастурбации струей воды лучше всего иметь специальную насадку на душ, которая собирает многочисленные струи в большую и тугую струю. Для этого можно вообще свинтить душ, и напрявлять на клитор струю воды прямо из шланга. Хотя мелкие струи воды, тоже могут быть очень приятно. Их рассеивающееся воздействие на клитор дает очень томительные ощущения, поэтому мелкие струи можно использовать как своеобразную прелюдию.

Лучше всего мастурбировать сидя на корточках, развинув ноги. Разведите большие половые губы и направьте струю воды на область клитора. Вначале делайте осторожные движения сверху вниз, проверьте, не сильный ли для вас напор воды, подходит ли температypa. Прислушивайтесь к своим ощущениям, пробуйте разные движения струи, подберите для себя наиболее подходящий ритм.

Ну и в заключении следует сказать, что мастурбацию струей воды можно использовать как дополнительный спocoб возбуждения перед началом полового акта, или же обыкновенного рабочего дня. Утренний душ и недолгая стимуляция клитора введут вас в хороший тонус и энергичное cocтояние.

Мастурбация пальцами

Еще одним распространенным спocoбом женской мастурбации является мастурбация пальцами, при которой стимулируется клитор и могут вводиться пальцы во влагалище. Этот спocoб требует хорошего знакомства со своим телом и со своими реакциями, а также определенного опыта и навыка.

Так как клитор очень чувствителен, то для большинства женщин попытки прямой стимуляции клитора пальцами могут показаться несколько болезненными, ocoбенно, если речь идет о начальной стадии возбуждения.

Поэтому начинать лучше с опосредованной стимуляции клитора, через трусики и/или через половые губы. Для этого вы можете слегка погладить клитор через сомкнутые большие половые губы, чуть надавливая на него, можно легонько постукивать по нему пальцем. При этом поглаживайте живот, ягодицы, грудь, внутреннюю поверхность бедер. Используйте все зоны на теле, вызывающие у вас возбуждение.

Не развигайте большие половые губы сразу, не спешите сразу же прикасаться к клитору. Стимулируйте клитор через большие половые губы двумя пальцами, делая круговые или линейные сверху вниз движения. Можно также положить ладонь на всю область промежности, прижать большие половые губы, чтобы они как бы слегка стиснули клитор, и начать медленные круговые движения.

После того, как вы почувствуете возбуждение, чуть развиньте половые губы и нежно увлажните клитор. Смазка необходима при стимуляции клитора, так как она защитит его тонкую слизистую оболочку от микротрещин, легко возникающих под воздействием трения. Хорошая смазка клитора также является условием сильных ощущений от стимуляции клитора. Лучше всего для смазки подходят специальные любриканты, продающиеся в аптеках или секс-шопах. Они безвредны для влагалища и удобны в применении. Нанесите любрикант на всю область промежности, обильно смазывая клитор. Эти действия по увлажнению клитора будут носить дополнительное возбуждающее воздействие в акте самоудовлетворения.

В качестве любриканта также можно использовать детское увлажняющее масло или крем. Однако они могут быстро впитаться и вам придется несколько раз добавлять смазку.

У вас также может выделиться собственная смазка, которая является секретом бертолиевых желез. Это великолепный смазочный материал, если он выделяется в достаточных количествах. Смазка выделяется из влагалища, поэтому вам нужно слегка ввести палец во влагалище, увлажнить его, и продолжить стимуляцию клитора увлажненным пальцем. Возможно, что это простое и естественное движение доставит вам дополнительное удовольствие во время мастурбации.

Еще одним хорошим и естественным средством смазки клитора является слюна.

Стимулируйте клитор и головку клитора поглаживаниями вдаль и поперёк, надавливаниями, круговым массажем или даже пощипыванием клитора, если вам это доставляет удовольствие. Вы можете раздвинуть большие половые губы указательным и безымянным пальцем руки, а средним пальцем гладить и тереть клитор. Если вам удобно мастурбировать двумя руками, то одной рукой вы можете раздвинуть большие губы, а пальцами второй руки ласкать клитор и вход во влагалище.

Первые прикосновения к клитору, как уже говорилось, должны быть очень осторожными. Затем, найдя нужное движение и прикосновение, приносящее наибольшее удовольствие, переходите непосредственно к мастурбации - к ритмичным прикосновениям выбранным спocoбом, от которых будет нарастать наслаждение, приводящее вас к оргазму.

 

Мастурбируйте адаптивно!

20 лет назад, когда о женской мастурбации вообще не говорили, а женщины не знали слова "клитор", информация о таких спocoбах мастурбации, как сжатие бёдер, поглаживание клитора или использование струи воды, была очень актуальна. Но исследования не стоят на месте, и с тех пор выяснилось много интересного.

Например, вышеописанные спocoбы женской мастурбации в настоящее время отнесены к дезадаптивным! То есть таким, которые отучают тело от естественных сексуальных реакций, имеющих место во время секса. Доказано, что клитор может снижать пороговую чувствительность при регулярной стимуляциии его головки прямым воздействием струи воды... увствительность головки клитора становится ниже и вместо развития чувственности происходит её снижение. Сжатие бёдер также не является естественным спocoбом мастурбации! Так как во время секса бёдра женщины как правило именно раздвинуты и зачастую - очень широко. Приучая себя к оргазмам при плотно сжатых бёдрах, женщина отучает  тело от оргазмов при сексе с партнёром при разжатых бёдрах и вырабатывает дезадаптивный рефлекс, то есть программирует свою будущую неудовлетворённость с партнёром...

В последние годы интернет переполнен тысячами тем на форумах, где девушки жалуются: "При мастурбации оргазм есть, а при сексе - нет никакого оргазма!!!!"

А чему удивляться то? Сами же себя и отучаем получать удовольствие от секса! Мастурбируем при сжатых бёдрах, а не при раздвинутых... Мастурбируем струёй воды, которая попадает точно на клитор и притупляет его чувствительность. (Когда рядом громко работает отбойный молоток, то слух перестаёт реагировать и притупляется. После этого мы некоторое время плохо слышим. Так и клитор: во время секса мужской орган находится во влагалище и вообще не касается клитора!!! А мы приучаем клитор к оргазмам от сильного прямого и неприрывного воздействия! Хотя в сексе воздействие не прямое, не такое сильное и к тому же - прерывистое. Поэтому советы заниматься мастурбацией с помощью струи воды, сжатия бёдер и т.п. - вредные советы. И устаревшие 20-25 лет...

Итак: мастурбация пальцем по клитору является для нас самой доступной... Но... Во время секса клитор находится на положенном расстоянии от влагалища... И он не получает прямых стимулов от мужского члена... А мы - не получаем оргазм... А как же правильно? Для того, чтобы понять как правильно, нужно понять, как же возникает женский оргазм во время секса с партнёром. А происходит это так: мужской орган совершает движения внутри влагалища. Влагалище с двух сторон плотно обрамлено складочками малых половых губ, которые во время секса постоянно сминаются и натягиваются, постоянно скручиваются и раскручиваются, постоянно находятся в движении и подёргиваются. К тому же они набухают от психологического возбуждения и от этих механических воздействий. Малые губы вверху прикреплены к головке клитора и по ним все подёргивания, как по телеграфу, мгновенно передаются к головке клитора. Благодаря натяжениям и постоянному подёргиванию малых губ, клитор воспринимает приятные стимулы, и женщина испытывает наслаждение а затем и оргазм. Таким образом происходит вовсе не стимуляция клитора, как при онанизме, а стимуляция влагалища и малых губ, которые служат приёмной антенной и усилителем приятных ощущений. Женщины, которые привыкли ласкать клитор пальцем или струёй воды, зачастую ощущают потребность в дополнительной привычной стимуляции и сами начинают на фоне секса с партнёром ласкать клитор пальцем. Без этого оргазма нет, но и с этим партнёр поневоле отвлекается от происходящего, а иногда и вовсе испытывает комплекс, что женщине важнее "пальчик а не мальчик"... Есть также известное выражение "душ - враг мужчин номер один!" Имеется в виду, что женская привычка к мастурбации с душем приводит к дисгармонии с партнёрами.

Итак: гладить клитор напрямую пальцем, сжимать бёдра или ласкать клитор напрямую струёй воды в ванной дезадаптивно - это отучает тело от нормального пути к оргазму. А как же тогда вообще мастурбировать? Ответ: мастурбируйте адаптивно! То есть прежде всего мастурбируйте так, чтобы все воздействия были максимально приближены к происходящему во время секса. В идеале распределение техник следующее:

1. Стимуляция влагалища. (Для этого нужно приобрести в секс-шопе имитатор мужского органа или хотя бы изготовить игрушку самой, помещая в презерватив предметы подходящей формы). Помещайте во влагалище (чистый!) предмет, по форме напоминающий мужской половой орган и мастурбируйте с его помощью. Если вы девственница, то этот, наиболее адаптивный и естественный спocoб не подходит, поэтому можно воспользоваться другими:

2. Стимуляция малых половых губ. Природа позаботилась о девушках. В ходе полового созревания у всех происходит некоторое увеличение внутренних губ. Это необходимо для будущей гармонии в сексе. А наедине с собой, малые губы можно с приятным нажимом перекатывать под пальцами, теребить, массировать, поглаживать, слегка натягивать, слегка ритмично подёргивать и т.д. Спocoбов приятной стимуляции можно придумать очень много, и все они так или иначе вовлекают губы в движение или вызывают ощущение их натяжения и подёргивания. Желательно добиваться набухания малых губ.

3. Стимуляция ануса и других эрогенных зон. Не забывайте, что практически все тело женщтны - эрогенная зона. Найдите наиболее активные места на своем теле. Изучите их реакцию на поглаживание и массаж. Чаще всего это губы, грудь, cocки и анус. (Стимуляцию ануса можно проводить отдельно и аналогично стимуляции влагалища.) Реже шея, ягодицы, щиколотки. Пробуйте, ищите. Ваша эрогенная зона может обнаружиться в любой точке вашего тела. Зачастую, воздействие на такие зоны приводит к оргазму даже более сильному, чем клиторный. И уж, во всяком случае, дополняет его ocoбыми красками и ощущениями.

4. Ласкать клитор не напрямую, а по возможности косвенно, то есть через прилегающие участки, и желательно не саму головку а участки около неё. Если вы привыкли ласкать только клитор, попробуйте постепенно отдалять палец от его головки, массировать с каждым днём чуть более удалённые от неё участочки: продлевайте удовольствие, отдаляйте оргазм, не торопите события, фантазируйте, возбуждайтесь!

Всё это в совокупности поможет испытать более глубокий оргазм, похожий на разгорающийся костёр, в отличие от короткой обжигающей вспышки от прямого нажатия на мгновенно срабатывающую "кнопку" клитора. Быть может со временем "мгновенный" клиторный оргазм будет вам самим казаться слишком поспешным, слишком резким и примитивным.

И не забывайте о том, что мужской организм устроен так, что он взаимодействует с влагалищем, и мужской орган создан для стимуляции влагалища, в то время как органа для стимуляции головки женского клитора, или трубки душа, у мужчин в причинном месте не обнаружено...

выход есть

на главную