ВВЕДЕНИЕ ПОЛОВОГО ЧЛЕНА ВО ВЛАГАЛИЩЕ

Большинство мужчин и женщин считают, что первое половое сношение женщины должно сопровождаться болью. Боль почти всегда связана с ее ожиданием. В предвидении боли у женщины возникает естественная защитная реакция, проявляющаяся сокращением мышц влагалища, которое часто само по себе делает первое половое сношение затрудненным и болезненным. В некоторых случаях половое сношение становится невозможным.

КАК ПРЕОДОЛЕТЬ СТРАХ ВВЕДЕНИЯ ПОЛОВОГО ЧЛЕНА ВО ВЛАГАЛИЩЕ?

Обычно страхи женщины, связанные с началом сексуальной жизни, основаны скорее на фольклоре, чем на реальных фактах.
Рассмотрим наиболее частые страхи женщин перед половым сношением. перед введением полового члена во влагалище

Нарушение девственной плевы

Согласно романтическим преданиям разрыв плевы при первом половом сношении представляется событием драматическим, болезненным и сопровождающимся кровотечением. Однако в действительности эта мембрана достаточно эластична и дело часто обходится без каких бы то ни было разрывов. Если даже они и происходят, то незначительные и практически безболезненные, а поскольку девственная плева имеет относительно бедное кровоснабжение, то и обильные кровотечения бывают очень редко..

Укоренился миф о том, что отсутствие девственной плевы свидетельствует об утрате девственности. Однако форма плевы настолько широко варьирует у разных женщин и ее способность к разным растяжениям и надрывам настолько велика, что даже врачу при осмотре женщины трудно бывает установить, имела ли она прежде половое сношение. Мужчине, имевшему половое сношение с женщиной, также определенно трудно решить, была ли она девственницей или нет.

У современной девушки-подростка отверстие в плеве обычно свободно пропускает палец. Петтинг и употребление внутренних гигиенических тампонов способствуют еще большему растяжению входа во влагалище, в результате чего к началу половой жизни девственная плева обычно практически исчезает и не доставляет никаких проблем и болезненных ощущений при первом сексе.

Размер влагалища

Девственницу может беспокоить, что ее влагалище слишком мало для полового члена партнера. В действительности стенки влагалища очень растяжимы и легко приспосабливаются к любому вводимому внутрь предмету.

В нормальном состоянии стенки влагалища спавшиеся и между ними нет свободного пространства. Однако мышцы влагалища эластичны, а стенки выстланы упругой складчатой тканью, которая может растягиваться по мере надобности, при половом сношении или при родах, до весьма значительных размеров.
Представьте себе головку новорожденного младенца и успокойтесь - ваше влагалище может спокойно принять член размером с пивную банку. Чего, к счастью, не бывает.

Боль при половом сношении

Две трети внутренней части влагалища не содержат нервных окончаний, воспринимающих боль, что позволяет проводить небольшие операции в этой области без обезболивания. Имеются лишь нервные окончания, реагирующие на давление полового члена на стенки влагалища, что воспринимается мозгом как удовольствие. Единственное, что может доставить некоторое неудобство и неприятные ощущения, это излишнее напряжение мышц влагалища и ваше нервное состояние.
Если вы опасаетесь первого полового сношения и страдаете "неврозом ожидания первой брачной ночи", следующие рекомендации помогут вам освободиться от необоснованного страха.

Если вы никогда не пользовались тампонами, попробуйте для начала немного растянуть вход во влагалище путем введения пальца, затем, когда это будет удаваться достаточно легко, введите два пальца. Не стоит забывать, что пальцы должны быть идеально чистыми и желательно смазанными специальным любрикантом. Или делайте это в ванне просто моерым пальцем во время мастурбации.

половой член введен во влагалище При первом половом сношении, а при необходимости и в последующих, вашему партнеру необходимо нанести на половой член смазку (крем или любрикант), чтобы дополнить естественное увлажнение влагалища. Это облегчит введение полового члена и уменьшит возможность травматизации, если ваше влагалище еще не имеет навыка увлажняться в достаточной степени.
Вы можете убедиться, что проникновение будет наиболее легким, если ваши ноги будут согнуты в коленях, бедра широко разведены, а таз приподнят на высоту предварительно подложенной подушки. (см. раздел "СЕКСУАЛЬНЫЕ ПОЗЫ").
Как только ваш партнер введет половой член, напрягите слегка мышцы живота, как бы пытаясь вытолкнуть что-то из влагалища. Это исключит одновременный спазм мышц влагалища и облегчит положение партнера. Если у вашего партнера также нет сексуального опыта, то вам лучше одной рукой направлять его половой член, а другой придерживать разведенными внутренние половые губы.

Вагинизм

Иногда страх перед проникновением или даже прикосновением к области половых органов бывает настолько велик, что немедленно автоматически вызывает сокращения мышц, окружающих вход во влагалище. Это состояние, которое женщина не может контролировать и которое затрудняет или делает невозможным половой акт, известно под названием "вагинизма".

Иногда этот страх сохраняется на всю жизнь и является результатом подавляющего сексуального воспитания, которое вызывает иррациональную тревогу или чувство виновности в отношении секса. Женщина с такими переживаниями не способна ввести себе тампон или разрешить врачу провести гинекологическое исследование. Гораздо чаще вагинизм развивается вследствие болезненного или травмирующего полового сношения. У каждой женщины, однажды перенесшей подобную травму, может возникать естественная напряженность в ожидании боли. К сожалению, мышцы влагалища очень легко вырабатывают подобный рефлекс на любую попытку проникновения независимо от того, есть ли для этого хоть малейшие основания.

Если вы страдаете вагинизмом, прежде всего обратитесь к врачу, чтобы убедиться, что у вас нет физических причин для болезненности или сексуальных затруднений. Если эти причины исключены, вам следует начать заниматься по изложенной ниже программе.

ПРЕОДОЛЕНИЕ ВАГИНИЗМА

Приступая к упражнениям, вы почти наверное будете чувствовать некоторое напряжение, Его снятию могут помочь предварительная ванна или душ либо просто непродолжительный отдых лежа для расслабления. Вы можете выполнять этапы упражнения в любом темпе, чтобы не провоцировать ощущения напряженности. Отдельные упражнения вы можете повторять по нескольку раз, прежде чем перейти к следующему, а иногда полезно немножко подтолкнуть себя, чтобы идти дальше.

Для начала осмотрите внимательно ваши половые органы с помощью ручного зеркала. Разведите пальцами внутренние половые губы настолько, чтобы хорошо был виден вход во влагалище.
Теперь касайтесь некоторое время входа во влагалище кончиком пальца.
Затем смажьте палец любрикантом и введите во влагалище самый его кончик. Когда вы это делаете, нажимайте слегка вниз, как бы пытаясь что-то удалить из влагалища. Оставьте палец в этом положении на пару минут, чтобы привыкать к ощущению чего-то постороннего во влагалище.
Осторожно погрузите палец на глубину первой фаланги. Снова легко надавливайте вниз при введении. Затем без усилия продвиньте палец глубже. Это может быть затруднительным, но когда вы завершите эту фазу, все дальнейшее пойдет легче.

Если вы чувствуете, что мышцы влагалища напряжены, остановитесь, произвольно сожмите их вокруг пальца и затем снова расслабьте. Повторив это упражнение несколько раз, вы почувствуете, что способны контролировать сжатие мышц. Ваши страхи исчезнут, как только вы привыкнете к ощущению чего-то постороннего во влагалище.
Повторяйте упражнения несколько раз, каждый сеанс продвигая палец немного глубже, пока он не погрузится целиком. Как только вы начнете чувствовать напряжение, делайте несколько глубоких вдохов и напряжений-расслаблений промежности.

Затем попытайтесь ввести во влагалище два пальца, обильно смочив их любрикантом. Вводите пальцы постепенно, как раньше вводили один палец, сначала только самые кончики. Каждый раз, когда вы делаете это упражнение, старайтесь продвинуть пальцы несколько глубже, чем раньше.

На данном этапе, если даже у вас нет партнера и поэтому вы лишены возможности выполнить вторую часть упражнений, вам нужно преодолеть страх проникновения настолько, чтобы быть способной к сексуальному общению, когда представится случай. Тем не менее очень важно предупредить вашего нового партнера о страхе, который вы сумели преодолеть.

Теперь вы готовы к половому сношению - коитусу. Выберите позу, которая вас больше устраивает, но учтите, если вы сверху, вам будет легче обеспечить контроль над введением члена во влагалище, глубиной и частотой фрикций - половых движений. В этой позе вы можете опускаться на эрегированный половой член партнера в таком медленном темпе, который вас устраивает, и регулировать глубину проникновения во влагалище. Ваш партнер предварительно должен смазать любрикантом половой член.
Для начала попросите партнера не двигаться и дайте себе привыкнуть к ощущению полового члена внутри влагалища. Затем начинайте двигаться по своему желанию и снова тренируйте сокращение и расслабление вагинальных мышц.
В следующий раз при сексе с вами партнеру следует переходить к толчкам - фрикциям (хотя вы должны просить партнера делать это сначала нежно); при благоприятных условиях они могут продолжаться до наступления ващего оргазма( или его оргазма, что вероятнее).


Вы можете испытать огромное облегчение, когда впервые убедитесь, что переносите проникновение во влагалище, хотя бы даже одного пальца, не чувствуя дискомфорта или боли. После такого достижения вы, вероятно, сможете быстро избавиться от всех страхов и перейти к полноценному сексу с партнером.

Если вы не добьетесь успеха сразу, то наиболее вероятная причина заключается в вашем глубоко укоренившемся страхе перед сексом и половым сношением, и этот страх потребует отдельного предварительного воздействия, чтобы сделать лечение вагинизма успешным. В этом случае скорее всего окажется необходима помощь психотерапевта и небольшое медикаментозное лечение.

Главное - не сомневайтесь! У Вас Все Получится!
И Вы будете счастливы в сексе!

выход

на главную